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Você sabe aquele papo que a gente passa a vida escutando que a genética influencia tudo? Pois então, é verdade! A genética não só define nossa aparência física, mas também em outros aspectos da nossa vida, como por exemplo, a regulação da nossa pressão arterial.
Ok, mas você deve estar pensando: e o que isso tem a ver com o exercício físico? Bom, vamos lá!
O gene NOS3
O nosso DNA é composto por genes, um deles é o gene NOS3. Quando nosso corpo “lê” o gene NOS3, ele faz uma enzima chamada óxido nítrico sintase, que produz um composto envolvido em diversas funções fisiológicas, o óxido nítrico. Ainda esperando a relação da pressão com a atividade física, né? Calma, estamos quase lá
O óxido nítrico
O óxido nítrico é um gás encontrado na atmosfera, considerado poluente e com potencial extremamente carcinógeno, mas o nosso corpo o produz de forma natural e, diferentemente de quando está na atmosfera, ele é benéfico no nosso organismo. A gente o produz a partir de um aminoácido, chamado L-Arginina, em diferentes contextos, como na resposta imune, na comunicação entre as células e durante a prática de exercício físico. Voilà!!
Ele é um vasodilatador natural, ou seja, ajuda a regular a pressão arterial e a diminuí-la em pessoas hipertensas, pois ele age nas células dos nossos vasos sanguíneos e as relaxa, o que aumenta o fluxo sanguíneo.
Relação com a atividade física e a genética
Atualmente, a partir de diversos estudos já feitos, sabe-se que a prática regular de exercício físico faz aumentar o nível de óxido nítrico que nosso corpo produz normalmente, isto é, seu nível basal. Tá, mas e a relação com o gene? A relação com o gene se dá com base nas variantes genéticas. E o que é isso? variantes genéticas são o que nos distinguem uns dos outros. O gene NOS3 possui diferentes variantes (aquilo que os cientistas chamam de polimorfismo, lembra?), assim algumas pessoas produzem mais ou menos a enzima óxido nítrico-sintase, que monta o óxido nítrico. Então, é importante sabermos como é a nossa genética para sabermos como a prática regular de exercícios físicos, uma grande aliada no combate à hipertensão, pode nos ajudar! E aí? Você já tinha pensado por que a atividade física ajuda no combate da hipertensão arterial?
Referências
MAEDA, Seiji et al. Effects of exercise training of 8 weeks and detraining on plasma levels of endothelium-derived factors, endothelin-1 and nitric oxide, in healthy young humans. Life Sciences, [S.L.], v. 69, n. 9, p. 1005-1016, jul. 2001. Elsevier BV. http://dx.doi.org/10.1016/s0024-3205(01)01192-4.
LEWIS, Tamara V. et al. Exercise Training Increases Basal Nitric Oxide Production From the Forearm in Hypercholesterolemic Patients. Arteriosclerosis, Thrombosis, And Vascular Biology, [S.L.], v. 19, n. 11, p. 2782-2787, nov. 1999. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health). http://dx.doi.org/10.1161/01.atv.19.11.2782.
SPONTON, Carlos H. et al. The presence of the NOS3 gene polymorphism for intron 4 mitigates the beneficial effects of exercise training on ambulatory blood pressure monitoring in adults. American Journal Of Physiology-Heart And Circulatory Physiology, [S.L.], v. 306, n. 12, p. 1679-1691, 15 jun. 2014. American Physiological Society. http://dx.doi.org/10.1152/ajpheart.00844.2013.